Merokok,cara ampuh mengurangi populasi manusia

Smoke,smoke,smoke. Yah,Rokok,salah satu benda yang paling saya benci di dunia ini. Saya sangat anti dengan  benda yang satu ini,tapi lebih anti ke asapnya sih.



Saya paling ga bisa ngirup asap rokok,sangat gak sehat,sangat nyiksa. Saya bisa sesak nafas kalo berada disamping perokok. Apa lagi di ruangan yang tertutup,ngirup asap rokok itu kaya bunuh diri secara perlahan,tersiksa kalilah pokoknya.

Pagi ini gak sengaja liat gambar di twitter yang buat saya jadi terinspirasi buat nulis disini.

Sewaktu ngeliat gambar di atas,saya langsung kepikiran bahwa merokok itu adalah cara paling ampuh ngurangi populasi manusia di muka bumi ini. Bayangi aja kalo hukuman buat perokok itu kaya gambar di atas,ditembak. Dan sekiranya masih hidup akan ditembak sekali lagi. Saya berani jamin,gak akan ada satupun manusia di bumi ini yang berani merokok !!

Tapi gak mungkin hukum tadi diterapkan,karena sangat kejam. Tapi ya mau gimana lagi,sangatlah sulit buat ngelarang perokok,bahkan udah gak jarang kalian ngeliat pemandangan seorang perokok yang lagi asiknya merokok di ruangan bebas rokok,kaya gambar disamping.

Udah terpampang besar-besar pamplet larangan merokok,tapi tetep aja bapak yang 2 itu merokok disitu.

Saya sih gak ngelarang orang merokok ya,saya jugak ga nyalahin orang mau merokok atau enggak,terserah dia,hidup-hidup dia,badan-badan dia,tapi yang saya salahin itu attitudenya,saya sangat kesal kalo ada orang yang merokok sembarangan. Misal di tempat-tempat larangan merokok,kaya di sekolah,di angkutan umum,dan tempat-tempat larangan merokok lain. Apalagi diangkot,coba deh kalian bayangin,angkot yang penuh,terus jendela cuma tebuka dikit,terus di dalamnya ada orang merokok. Apalagi duduknya di ujung,bayangin gimana tersiksanya orang-orang yang ada di dalam angkot itu.

Saya pernah ngalamin kondisi kaya gitu,sering malah. Waktu itu saya mau pergi ke sekolah,trus ada 3 anak lajang yang dengan gak berdosanya ngerokok di dalam angkot yang waktu itu penuh. Duduknya di ujung lagi. Akhirnya mereka matiin rokoknya setelah di tegur oleh kakek-kakek di dalem angkot itu.

Beh,bersyukurnya saya ada kakek itu,kalo gak ada kakek itu mungkin ntah gimana nasib saya dan orang-orang di dalam angkot itu.

Kalo aja para perokok bisa nempatin dirinya buat merokok,mungkin larangan merokok itu gak segencar sekarang ini. Sampai-sampai di tv adegan merokok itu disensor. 

Semua masalah didunia ini cuma bisa diselesaikan dengan kesadaran diri masing-masing. Kalo aja semua umat manusia di dunia ini bisa ngikutin peraturan,gak melanggar semua peraturan yang ada,bisa menjaga sikapnya masing-masing,saya jamin perang dunia gak akan pernah terjadi.

Sama kaya perokok ini,asalkan mereka bisa menghargai orang di sekitarnya,pastilah mereka gak disalahkan orang-orang.

Kalo kita nasehatin perokok,pasti banyak alasan mereka. Misal kita bilang "merokok itu merusak kesehatan loh,bisa memperpendek umur", Alasan mematikan mereka itu kaya gini "kalo merokok memperpendek umur,kenapa banyak orang tua yang masih sehat sampai umur 70-an,mereka perokok loh". Kita gak bakal bisa ngomong apa-apa kalo mereka ngomong kaya gitu.

Cuma satu kalimat ampuh melawan argumen tadi. "Oke,merokok gak sepenuhnya membunuh kalian pelan-pelan,tapi membunuh semua orang yang menghirup asap rokok kalian. Apa kalian mau semua orang di muka bumi ini punah gara-gara rokok kalian ? Apa kalian mau hidup sendirian di bumi dengan rokok kalian ?".

Yang lebih mirisnya lagi,banyaknya anak kecil yang udah menghisap rokok jaman sekarang,padahal usianya masi dini kali bro. Di warnet tempat biasa saya main dota,banyak sekali anak-anak SD yang udah merokok. Ada lagi yang disuruh kawannya coba-coba,yang akhirnya jadi ketagihan. Cewek jaman sekarang pun udah gak sikit yang ngisap rokok.Ntah apa tujuan hidup mereka. Wanita yang seharusnya anggun,wangi,tercoreng dengan sebatang rokok. Saya sangat menyesali kalo ngeliat cewek yang merokok. Tapi balik ke prinsip saya,ngapain ngurusin orang kan,saya gak perduli juga dengan cewek yang merokok,hidup-hidup mereka,kok,yang rusak juga badan mereka kan.

Melarang seorang perokok untuk berhenti itu gak mudah,susah sekali malah. Padahal mereka udah tau bahaya merokok,dan tetep aja di hisap. Aneh.memang. Tapi ya itulah manusia.

Buat kalian yang suka merokok di sembarang tempat,mulai sekarang pintarlah berfikir,kalian bukan cuma merusak kesehatan kalian,tapi juga kesehatan orang di sekeliling kalian. Apa kalian mau hidup sendirian di dunia ini akibat ulah kalian sendiri ? Mulai sekarang pintarlah berfikir. Saya tau gimana gelisahnya kalian kalo gak merokok. Tapi kalian gak pernah ngerasain gimana lebih gelisahnya orang yang menghirup asap rokok kalian. 

Buat kalian yang mau berhenti merokok,saya kasih 10 tips sederhana buat berhenti merokok,silahkan disimak,semoga bermanfaat :) 

10. Berilah jarak waktu

Bila anda merasa tidak bisa berhenti merokok secara langsung, teknik ini bisa dicoba. Setelah Anda menghabiskan sebatang rokok tundalah waktu untuk merokok yang kedua dan seturusnya. Mungkin untuk hari pertama anda bisa memberi jarak tiap 30 menit, tapi hari kemudian ditambah lagi jangka waktunya, sampai Anda benar-benar merasa nyaman untuk tidak merokok dalam waktu yang lama. Memang jalan terbaik untuk berhenti merokok adalah berhenti total, tapi hampir sebagian besar perokok akan gagal karena berbagai faktor. Tak ada salahnya Anda mencoba untuk mengaturnya dengan berhenti sedikit demi sedikit, tentunya dengan catatan Anda harus konsisten.

9. Hindari Pemicu

Sebagian besar keinginan merokok dipengaruhi oleh faktor pemicu. faktor pemicu bisa datang dari berbagai hal, misal dari lingkungan dan pergaulan, keadaan psikologis, dan berbagai alasan lainya. Usahakan Anda mengenali faktor pemicu tersebut, dan usahakan pula untuk mengindarinya. Kadang kita tanpa sadar mempunyai kebiasaan merokok pada kondisi tertentu, cobalah untuk mengenali pemicu yang membuat Anda sangat ingin untuk merokok, dan cobalah untuk mengindarinya.

8. Lakukan kegiatan fisik atau olahraga

Aktifitas fisik bisa mengalihkan perhatian anda dari ketagihan tembakau, dan secara langsung akan mengurangi intensitas merokok Anda. Sempatkan waktu untuk beraktivitas fisik barang sejenak. Lakukan olah raga ringan, seperti jogging, sit up, push up, maupun sekedar berjalan santai. Selain bisa mengalihkan Anda dari ketagihan merokok, aktivitas fisik juga sangat berguna untuk meningkatkan kebugaran tubuh Anda, meningkatkan vitalitas dan juga memudahkan anda melepas stress psikologis, selain itu juga dapat meningkatkan kualitas waktu istirahat Anda.

7. Ketahui Betul Manfaat Hidup tanpa rokok

Saat ini sangat mudah untuk mencari artikel tentang berhenti merokok, mudah juga bagi Anda untuk mencari informasi tentang kerugian merokok bagi tubuh Anda. Dengan membaca berbagai referensi dan mungkin berbagi artikel medis yang menjelaskan dampak buruk rokok bagi kesehatan, anda akan banyak menemukan alasan mengapa anda harus segera berhenti merokok. Dan dengan akal sehat tentunya lebih mudah bagi Anda untuk mengambil keputusan untuk berhenti merokok.

6. Mengunyah atau mengecap sesuatu

Tak bisa dipungkiri bahwa rasa tembakau menimbulkan sensasi tersendiri bagi mulut perokok, dan sensasi merokok hampir tak bisa tergantikan dengan rasa lain. Kunyahlah atau kecaplah sesuatu, misal permen atau gula2, atau cemilan ringan, atau makanan lain yang paling Anda sukai. Namun perlu diperhatikan, cara ini perlu dilakukan dengan hati-hati, jangan sampai dengan banyak makan permen atau makanan lain menjadikan Anda terkena masalah kesehatan lain.

5. Bergabung dengan program berhenti merokok

Saat ini banyak program yang khusus mengatasi masalah kecanduan merokok, baik online melalui internet maupun di sekitar kota Anda. Biasanya program program tersebut menawarkan langkah-langkah yang sudah disusun para ahli, sehingga efektif untuk diikuti. Selain itu anda bisa juga belajar dari pengalaman orang lain, atau berbagai pengalaman dengan sesama perokok yang mencoba untuk berhenti.

4. Pengganti Nikotin

Ada banyak produk di pasaran yang di klaim bisa membantu Anda untuk berhenti merokok. Ada yang berupa permen, obat, plester, suntikan, rokok elektronik ataupun model lain. Dari berbagai produk tersebut ada yang efektif ada pula yang tak berpengaruh sama sekali atau bahkan merugikan. Sebagian besar produk tetap memasukkan nikotin ke tubuh Anda, tetapi dengan cara yang berbeda. perlu diketahui juga bagamanapun nikotin tetap merugikan bagi tubuh Anda, jadi jangan jadikan cara ini permanen. Sebelum memilih suatu produk, usahakan untuk mencari informasi terlebih dahulu tentang produk tersebut, bisa dari internet maupun dari orang lain yang sudah pernah menggunakannya. Pastikan pula produk aman untuk digunakan, bila perlu konsultasikan ke dokter Anda terlebih dahulu.

3. Relaksasi

Sejak lama teknik relaksasi bisa digunakan untuk tujuan kesehatan, demikian pula untuk masalah merokok. Ada banyak macam teknik relaksasi, diantaranya latihan pernafasan, relaksasi otot, yoga, visualisasi, hipnosis dan pijat. Pilihlah teknik yang sesuai dengan Anda, yang mudah Anda lakukan dan tidak menjadi beban. Relaksasi sendiri sangat bermanfaat bagi tubuh Anda maupun pikiran Anda, sehingga tidak ada salahnya untuk dicoba.

2. Gunakan untuk hal lain

Perokok menghabiskan uang yang tidak sedikit untuk membeli rokok setiap tahunnya. Anda bisa mengkalkulasi dengan mudah, berapa uang yang telah Anda habiskan untuk membeli rokok setiap bulan atau tahun. Alihkan dana untuk membeli rokok untuk keperluan lain yang lebih bermanfaat. Apabila Anda mempunyai penghasilan yang cukup besar, tentunya bukan masalah untuk memenuhi kebutuhan lain Anda, tetapi coba bayangkan, bagi sebagian orang, uang untuk membeli sebungkus rokok bisa untuk membeli makan bagi mereka dalam satu hari.

1. Jadikan sebagai tantangan

Melawan diri sendiri merupakan hal yang paling berat untuk dilakukan. Jadikanlah berhenti merokok menjadi target besar Anda, dan pastikan Anda melakukan segala cara untuk mecapai target tersebut. Seperti yang telah kita ketahui, merokok merupakan salah satu kebiasaan buruk yang paling sulit untuk ditinggalkan, karena melibatkan semua aspek kehidupan kita, baik secara fisik maupun psikologis, dan itu tentunya akan menjadi bahan pelajaran bagi Anda. Dengan keyakinan penuh tentunya Anda akan berhasil untuk memenangkan pertarungan, dan dengan keberhasilan Anda untuk menaklukkan diri sendiri, Anda akan mempunyai rasa percaya diri yang lebih baik, dan akan dengan mudah melewati tantangan hidup lainnya, dan akan mudah menjadi manusia sukses.


sumber

Nah,gimana ? Saya harap abis baca ini kalian mulai tergerak untuk lebih bijak lagi dalam bersikap. Bahkan lebih baik lagi kalo kalian berniat berhenti merokok. Gak ada ruginya kok berhenti merokok,banyak untungnya malah.

Oke,segini aja dulu yang mau saya tulis disini,semoga bermanfaat buat kalian yang membacanya.Si yuu !